红糖水顾名思义就是将红糖用热水冲开或熬制成的水，那么红糖水的功效主要取决于红糖的功效与作用。红糖的性味归经是甘温、归肝、脾、胃经，具有补脾缓肝、活血散淤和调经的功效，特别适合于脾胃虚弱的腹痛、呕吐、胃寒作痛、血瘀的月经不调、产后恶露不尽、风寒感冒。

红糖水在生活中更多的是针对于虚寒性的腹痛，比如受寒以后的腹痛、寒性的痛经、寒凝气滞、痛经、血有血块等，这种情况可以用红糖，生姜片熬水服用，对于缓解虚寒性的腹痛和寒性痛经的果效都是很好的，但是平素痰湿偏盛，肥胖症消化不良之人忌食糖尿病人龋齿患者不宜食用。