早餐奶的营养成分不如普通牛奶，是因为普通牛奶特别指的是纯的牛奶，我们主要看中的是它的牛奶蛋白含量，还有钙的含量、维生素的含量。

早餐奶中的牛奶蛋白含量和钙的含量都不如纯牛奶中的含量高，它一般都添加进去糖分和一些其他的成分，远远降低了牛奶本身的营养价值，所以我们不建议采用早餐奶，最好是选用纯的牛奶，营养价值更高。

肥胖或高脂血症的患者可以采用脱脂纯牛奶，也是不建议食用其他的麦片花生牛奶或者红枣麦片牛奶等，喝牛奶还是要提醒大家尽量不要空腹喝，要先吃一些主食再喝，这样的消化吸收率会更高，有乳糖不耐受的人群建议喝酸奶。