火龙果是一种低能量、高纤维的水果，含有丰富的水溶性膳食纤维，有润肠通便的作用；酸奶中含有丰富的益生菌，有调节和改善肠道功能，维持健康的肠道菌群，可以调节肠道的免疫功能，有利于肠道毒素的排出，两者结合起来有很好的通便作用。

但是酸奶中的乳乳生菌益生菌，只有在常温或低温下才能发挥其功能，所以不能加热食用。胃肠功能虚弱者还是应该慎用，酸奶中是有一定酸度的，胃酸分泌增多的人群也要慎用。