含糖量高的水果有榴莲、牛油果、椰子、柿子、石榴、香蕉、菠萝蜜、芒果、荔枝、龙眼等，它们除了含有丰富的维生素以外，还含有较多的糖分。肥胖的人群和想要减重的人群，建议不要进食过多。

减肥期间还是应该多采用能量密度低的食物，水果可采用含糖量低的，例如柚子、苹果、鸭梨、桃子、油、杨桃、樱桃、橙子、橘子等，建议饮食均衡，每日水果摄入量应掌握在200克左右为宜，胃肠功能虚弱的人群更要慎重食用。