平时多喝绿茶对人体是非常有益的，由于绿茶中含有咖啡碱和一些芳香类的物质，能够调节脂肪的代谢，茶多酚和维生素C能够调节血胆固醇和血脂，绿茶中的茶多酚还能够清除体内的自由基，有延缓衰老的作用。

所以平时多喝绿茶，还能够兴奋中枢神经系统，使人振奋精神、增强记忆、消除疲劳。绿茶中还含有氟离子，氟与牙齿的钙结合，可以保护牙齿。但是绿茶属于寒性，胃寒的人群不建议多饮用。