体重指数应该是用体重除以身高的平方，体重的单位是公斤，身高的单位是米，计算出来的数值在18.5到23.9之间，属于体重正常。体重指数小于18.5，是属于营养不良——消瘦；体重指数在24到27.9之间，属于超重；体重指数大于等于28，属于肥胖。

平时在我们的日常生活中要养成控制饮食，加强锻炼的好习惯，保持理想的体重对我们的健康有着重要的意义，可以减少许多慢性疾病的发生和发展。目前公认的高血压、高血脂、糖尿病、代谢综合征，甚至许多的肿瘤的发生都与肥胖有关。