一动就出汗，这个属于气虚自汗，一般是由于气不能固，色锁引起的出汗症状，所以在治疗的时候，主要是通过补益的方法来进行，可以试试八珍汤，或者是当归养血汤进行治疗，也可以适当的口服一些中成药物进行治疗，比如玉屏风胶囊等。

在日常的生活中，要注意饮食比如多吃些营养丰富，但是比较容易消化的食物，尽量不要吃油腻性较大的食物，同时也可以试试黄芪、柏树、五味子来泡水饮用，也要注意适当锻炼身体，增强身体的免疫力。