晚上吃东西有可能会胖。

特别是晚餐吃的东西热量就很高，饭后再不加节制地进食一些高能量密度的食物，如坚果、瓜子、各种零食、酸奶、含糖高的水果，导致晚上摄入热量过多，晚餐后没有运动量，机体能量消耗相对比白天减少很多，很快进入睡眠，导致摄入的总能量高出机体能量消耗，造成脂肪的堆积，时间长了就会导致肥胖。

如果怕长胖，建议晚餐清淡少油，多吃一些粗杂粮、鱼类、青菜等。晚餐后尽可能少进食，晚餐后有条件还可以做一些运动，特别是睡觉前两个小时应禁食，这样可以保证良好的睡眠，还可以减少脂肪的过度堆积。