减肥不建议不吃晚餐。

不吃晚餐很有可能会出现营养不良的情况，还有可能出现营养不均衡，从而对身体的健康带来非常严重的影响。长期不吃晚餐还有可能会导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。因此平时在饮食上一定要注意保证食物的多样化以及营养的均衡，尽量不要节食或者偏食，可以适当的吃一些主食，主食可以选择粗粮和含能量密度比较低的一些食材，并且还可以选用蔬菜，还有牛肉，去皮的鸡肉之类的食物，这样才能够均衡营养，促进身体健康。另外，运动对于减肥也非常重要，除了控制饮食，很重要的一方面就是增加运动。