晚餐不吃能减肥，但是有可能出现营养不均衡，甚至出现营养不良的情况，还会给机体带来一些疾病，对人体造成严重的影响。

长期的不吃晚餐还会导致头晕、精神萎靡、反应迟钝、贫血、脱发等现象，还会导致基础代谢率的下降，使减重后更容易出现反弹。因此，平时在饮食上一定要注意保证食物的多样化以及营养的均衡，尽量不要节食减重，可以适当的吃一些主食，多吃粗粮，并且还要多吃蔬菜水果之类的食物，才能够保持身体的健康。