头发出油是因为皮脂腺分泌旺盛，使油脂分泌过多导致的，皮脂腺受雄激素影响，如果雄激素过高，会导致皮脂腺增大，分泌增多，分泌出更多的油脂，同时头皮的皮脂腺分布比较密集，因此头发会出现出油的现象。这种情况最常见于青春期的男女，头发出油多的人群，在日常生活中应做到尽量少吃辛辣、油腻、甜的食品，要清淡饮食，同时要避免熬夜，多进行运动，可以减轻油脂的分泌。