出现额头长痘，爱出油，主要是由于雄性激素分泌过多，导致了皮脂腺分泌过于旺盛引起。

如果平时清洁不到位，也容易导致这种情况发生，还有饮食不注意，经常吃一些辛辣刺激性的食物，过甜、过于油腻的食物也会导致这种情况发生。

所以在额头出现长痘爱出油的时候，首先要饮食注意，避免辛辣刺激性的食物，注意不要使用一些过于油腻的化妆品，要早睡早起，不要熬夜，多喝水，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，促进皮肤的新陈代谢。

必要的时候可以在医生的指导下使用一些药物，如口服维生素B2，外用克林霉素凝胶等。