出现了白头发越来越多，可以到正规医院检查一下微量元素，肝功能、肾功能、甲状腺功能，看看具体是什么原因。如果是经常熬夜，休息不好，精神压力过大所导致的话，那么就需要保持心情愉快，规律作息，避免精神过度紧张，避免过度疲劳，做到自我调节，做到劳逸结合。

还有可以通过中医中药辨证论治治疗，也可以使用一些中成药，七宝美鬓丸、活力舒口服液等。平时要经常按摩头皮，可以促进局部血液循环和新陈代谢，预防白发是有一定帮助的。

还要避免使用一些含有重金属等有害成分的养发剂和烫发剂，减少对头皮的伤害，平时还要经常运动，促进血液循环，有利于毛发的营养供给，提高黑色素细胞的活性。