出现了脚趾甲长到肉里，这种情况考虑是嵌甲，可以注意穿宽松的鞋子，不要穿一些尖头、过窄的鞋子，避免挤压局部的指甲长到肉里。

还要注意正确修剪指甲，使用合适的指甲剪，将指甲侧缘的甲板剪除，每天用热水适当泡脚，避免弄伤皮肤。

出现了脚趾甲长到肉里，有红肿、疼痛的情况，可以用碘伏消毒后再涂抹一些消炎的药膏，选择红霉素软膏或莫匹罗星软膏等。

如果嵌甲比较严重，影响行走，可以到正规医院进行局部拔甲或者嵌甲修治手术。