吃维C和维e对于去除皮肤的色斑是有一定的作用的。皮肤出现长斑原因很多，通常跟熬夜、休息不好，内分泌失调，遗传，紫外线过度照射等都有一定关系，通过口服维生素C和维生素E胶囊是可以达到祛斑的效果。

但是要注意维生素C和维生素E药起效的时间是比较长，需要长时间的服用，同时为了提高祛斑的效果，出现长斑的时候，建议使用激光的方法进行治疗，也可以使用果酸焕肤的方法，在外用方面也可以涂抹一些淡斑的产品，如氢醌霜等，有一定的效果。