头发稀少要变浓密，首先要避免熬夜，早睡早起，因为经常熬夜会对头发造成一定的损害，也会让头发容易脱发。

同时在饮食上要注意不要吃辛辣刺激性食物，容易导致内分泌失调，也会出现掉发的情况发生。

出现头发比较稀少，可以吃一些滋阴补肾的药物，通常可以选择知柏地黄丸，还可以选择六味地黄丸等，也可以使用养血生发胶囊。

头发少跟遗传关系比较大，所以要头发变浓密，还可以通过种植毛囊，增加毛发的数量，也可以改善头发稀少的情况。