被晒红了，想要快速恢复，可以外用药物治疗，在外用药物之前可以做冷敷，冷敷可以用冰过的冷毛巾敷于患处，可以收缩毛细血管，缓解红肿的现象。

冷敷之后需要外用药物，可以使用糖皮质激素类的药膏，如丙酸氯倍他索乳膏、曲米新乳膏、糠酸莫米松软膏等，也可以使用非激素类的药膏，如他克莫司软膏、丁苯羟酸乳膏、氟芬那酸丁酯软膏。

晒伤的患者在日常生活中要注意做好防晒，可以使用防晒霜、遮阳伞，遮阳帽。