纳豆属于一种保健品，它是由大豆发酵而成的豆制品，它除了保留了大豆原有的营养成分以外，发酵后变得更加容易被人体消化吸收，而且它产生了很多生物活性物质，对预防和调理多种慢性疾病有着非常重要的作用，例如骨质疏松、更年期疾病、心脑血管等疾病。

平时适当的吃一些纳豆，可以有预防高血压，预防心脑血管等疾病，降脂、降胆固醇等功效，是一些慢性病人群很好的食物选择。