维生素D在晚上时候吃最好吸收，如果在晚上食用维生素D，也能够促进钙的吸收。维生素D是体内所需要的营养素，一般在生活中多晒太阳也能够有效的补充。当缺乏维生素D或者是钙的情况下，容易引起佝偻病，要及时进行对症治疗，才能逐渐改善症状，治疗过晚会导致病情越发严重。

当体内缺乏维生素D时也可以通过日常饮食来改善，尽量多吃一些鱼类或者是动物的肝脏以及牛奶等食物，这些食物里含有丰富的维生素D以及矿物质等成分，能够有效的补充体内所需要的营养物质，可以减少疾病的发生。维生素D对人体作用比较大，能够有效促进骨骼的钙化，也可以防止氨基酸的损失。