免疫力低下吃蓝莓、桑葚、猕猴桃、苹果等水果好，这些食物里含有的维生素和微量元素都比较丰富，补充身体所需的花青素，有提高免疫力的功效，桑葚、草莓和无花果也适合免疫力低下的人吃。胡萝卜素和番茄红素含量丰富的食物也可以调节内分泌，增强免疫力。

平时多外出运动，做有氧运动也能增强免疫力，免疫力低下的人会出现身体乏力，很容易受到感冒病毒的感染，保证全面均衡营养，避免挑食和偏食都能使免疫力提高。瘦肉、鱼肉和牛奶也能增强免疫力，这些食物里含有的蛋白质和钙都比较丰富，免疫力低下的人群也有可能是生活作息不规律引起。