主要是指能量密度高的水果，也就是说含糖量高的这些水果容易造成摄入的能量增加，就容易造成肥胖。

整体来说，大部分集中在热带水果，就像咱们所说的榴莲，还有菠萝蜜、芒果、荔枝、龙眼。然后还有西瓜等都属于含糖量比较高的水果，还有香蕉含糖量也不低，再有就是石榴其实含糖量也是很高的，还有葡萄，这些都是含糖量比较高的食物，这类水果摄入太多必然导致糖分过多，过多的糖分就会转变成脂肪，所以导致人体发胖。