女性增强免疫力应该从以下几个方面着手，女性由于本身的生理特点，生理期会有不同程度的失血，有的女性会导致贫血，所以预防女性缺铁性贫血成为每一个育龄女性都要重视的问题。

因为贫血会给机体带来一系列不良反应，包括免疫力的低下，所以平时要多摄入含铁丰富的食物，如动物的瘦肉、动物内脏、动物全血、禽类、鱼类、红枣、桂圆、木耳、菠菜等等，再有多吃一些含维生素C丰富的食物，如新鲜的果蔬，还有就是丰富的蛋白质类食物，这些都是能促进和帮助铁吸收的营养素，饮食中要多多摄入。

还有就是一些含锌丰富，含维生素A丰富的食物，也可以不同程度的增加人体的免疫力，维生素A丰富的食物主要在动物的肝脏、动物的肾脏、还有胡萝卜里面。含锌丰富的食物主要在海产品，如牡蛎和扇贝等，红肉类和动物内脏中，所以在日常生活中女性应该多注意这些食物的补充，保证身体能有较强的免疫力，有利于预防各种疾病的发生。