芒果是属于含糖量比较高的食物，食用太多有可能导致长胖。

由于芒果香甜，口感甚佳，成为许多人喜爱的水果，它的维生素A的含量在水果里是很高的，还含有许多的防癌抗癌的物质，丰富的氨基酸和微量元素使它的营养成分相当丰富。有的人群对芒果会有过敏反应，这样的人群还是远离芒果为好。芒果热量高，容易上火，爱上火的人群，也要少吃为妙，而且也不建议晚上吃芒果。如果想吃芒果，建议放到白天，上午、下午都可以，吃水果的最佳时间，我们是建议两餐之间来补充。