吃樱桃的好处有增强自身体质和预防缺铁性贫血，其中会含有铁，对于体内血细胞的生成有着促进作用，从而可以改善体内缺血或者贫血引起的症状，并且能够促进免疫蛋白的合成，对于人体的新陈代谢能够加快，可以减慢神经和大脑衰老的速度。

樱桃中也含有槲皮苷和花青素成分，能够起到抗自由基和炎抗炎作用，而且具有抗氧化疗效，对于炎症引起的症状能够减轻，比如咽喉炎症或者扁桃体炎，同时也可以辅助治疗风湿或者麻疹疾病。樱桃属于一种水果，其中会含有多种的微量元素和矿物质，摄入以后对于营养不良也能够起到改善的作用，服用期间要避免过量摄入。