含维生素K的食物有菠菜，甘蓝，绿豆，香菜，莲藕等，食用油中也富含维生素K，比如大豆油、鱼肝油、奶油、黄油等动物的内脏，比如牛肝、猪肝等都含有大量的维生素K。

维生素K也存在于绿色的蔬菜中，可以在身体中起到凝血功能，对身体有很多的好处，可以参加骨骼的代谢，增加骨密度，预防骨质疏松，还可以抑制破坏细胞。维生素K还可以缓解脸部的红血丝、黑眼圈以及毛细血管破裂，有效的预防抗衰老等多种作用。对于肝脏有疾病或者是肝功能不全的人，要少吃一些维生素K的食物，因为维生素K可能会损伤肝脏，使病情更加严重，还会出现过敏、胸闷、胸痛等现象。