西瓜通常是增肥的， 因为西瓜中的含糖量比较高，而且含有一定的热量。如果摄入过多，可能会转化成脂肪堆积，引起身体肥胖的现象，所以在减肥期间或者是在晚上睡觉前，不要吃太多的西瓜。

西瓜属于一种寒凉性的水果，具有清热解暑的功效，同时还有生津止渴的功效，促进肠道的蠕动，预防便秘，缓解大便干燥，可以补充水分。西瓜可以提供丰富的膳食纤维，缓解疲劳。但是一定要注意不要一次性吃太多，会增加肠道的负担，引起腹痛和腹泻，出现脾胃虚弱易消化不良。西瓜可以降火改善小便发黄，咽喉肿痛等症状，保持健康的生活习惯，多参加体育锻炼。