低嘌呤的食物包括奶类、蛋类、水果类、精制谷类、精制稻米、蔬菜类，如紫菜头、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、莴笋、西红柿、白菜、南瓜等。

血尿酸高或痛风的病人，平时应该注意限制总热能的摄入，控制体重，清淡饮食，多饮水，不要喝饮料，禁忌酒类，肉类弃汤后再烹调，避免高嘌呤饮食。如果饮食控制得不到缓解，需要寻求医生的帮助，需要通过药物来控制，要及时用药，以免错过最佳的治疗时间。