维生素E又称为生育酚，所以女性补充维生素E对维持生殖功能是有好处的，对习惯性流产、不孕不育症有辅助的治疗效果,它还有很强的抗氧化性，可以使人体延缓衰老、防晒淡斑，还可以增加机体的免疫力。

维生素E是脂溶性维生素，不可食用过多，特别是维生素E制剂最好遵医嘱服用，以免过量给身体带来不良反应。长期过量服用维生素E可引起恶心、呕吐、头晕、视力模糊、腹泻、乏力等症状。所以为了安全起见，建议女性可以在日常生活中多补充含维生素E丰富的食物，例如大豆油、芝麻油、花生油、小麦胚芽、卷心菜、菠菜、莴苣、番茄、猕猴桃、香蕉、柠檬、苹果等。