第一，可以通过临床表现来进行判断，比如出现经常性的头痛、头晕、乏力、胸闷、食欲不振、厌食油腻以及面色发黄、苍白、心悸、视物模糊、精神萎靡、皮肤干燥等症状。

第二，如果症状不是很明显的话，这个时候就需要去医院中医科进行辨证施治，如果是气血不足的话，可以在饮食上进行调理，比如可以多吃些动物的肝脏、红枣、阿胶、枸杞、血制品等补气的食物进行调理。