第一，艾灸能够调和阴阳，艾灸有利于调和身体阴阳平衡，补泻，从而可以预防疾病的发生和发展。

第二，艾灸能够疏通经络，起到温经散寒、调理气血的作用，可以治疗因为外感风寒所导致的感冒，同时对于女性的痛经，闭经，月经不调等症状也有很好的改善。

第三，艾灸能够改善睡眠的质量，因为艾灸可以促进身体的新陈代谢，从而促进体内毒素和其他废物的排出，这样就能够很好的缓解人体的疲劳症状，从而达到改善睡眠质量的作用。