晒太阳可以帮助促进身体的血液循环，有利于促进胃酸分泌，改善消化系统功能，从而祛除体内的湿气，但是这只是一种辅助的作用，效果也并不是很明显。

如果身体有湿气的话，可以吃一些能够祛除湿气的食物，比如常见的有红豆、薏米以及红枣等等。

此外，如果症状比较严重的话，也可以使用艾灸以及拔火罐、汗蒸等的方式来去除。

同时在日常的生活中，也要注意适当的增加运动时间，进行适量的有氧运动等来增强体质，这样也有助于祛除湿气。