判断自己海鲜过敏的方法如下：首先在进食海鲜后出现了皮肤瘙痒、皮疹、皮肤发红等现象，可能有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等情况，严重的还会出现头晕、胸闷、乏力以及发热等现象，出现这种情况，考虑是有过敏了。

如果出现头晕严重，胸闷明显，可能会出现血压下降，提示有过敏性休克，要立即呼救120抢救处理。所以出现了海鲜过敏，首先要停止进食海鲜，然后口服抗过敏的药物，如左西替利嗪或者是氯雷他定抗过敏处理。如果口服效果不行，还要到医院去输注地塞米松、葡萄糖酸钙、大量的VC等抗过敏治疗。如果出现了过敏性休克，要立即抢救治疗，皮下注射肾上腺素抢救处理，以避免严重的病情发生。

（药物的使用需在医师指导下进行）