盗汗经常会表现为夜晚时出汗，睡醒之后汗就停止了。盗汗一般情况下是缺两种元素，第一种就是钙，缺钙常表现为多汗，与温度的高低没有太大的关系，尤其是在入睡之后出汗特别明显，伴随着不容易入睡，不容易进入深睡的状态。入睡之后，也容易惊醒，如果是小孩的话，还会伴随容易夜啼。缺锌也容易导致入睡后出汗比较多的情况， 如果通过血液检测确定有缺钙、缺锌的情况，需要在医生的指导下合理补充钙锌。