如果在坐月子期间出现了严重的腰痛，我们要考虑几个方面的因素。治疗方面也以物理治疗为主，在生活习惯方面进行改正，缓解腰疼的症状。

第一，避免久坐，注意哺乳的姿势。因为久坐时腰部所承受的力量最大。哺乳时如果腰部前倾会承受更大的力量，建议哺乳时腰后放一靠枕或脚踩一矮凳，使腰背部挺直，可以缓解腰疼的感觉。

第二，避免长时间的卧床，长时间的卧床可以使局部血液流动变慢，加重腰痛的症状。

第三，了解有剖宫产因麻醉部位的疼痛而引起的腰痛，这个时候如果伴随有下肢行走的困难，需要及时就医治疗。在治疗方面建议局部热敷。配合按摩等物理治疗可以取得比较好的效果。