坐月子偶尔接触冷水，没有明显的不适，不需要特别紧张，中国人的生活习惯与外国人不同。我们习惯了喝热水，洗热水澡，外国人习惯喝冷水，洗冷水澡，中医认为分娩后容易气血两虚，所以要避免接触冷水，吃生冷的食物而避免引起疾病，所以一般建议我们尽量要吃热的东西，接触比较温暖的环境，这是有一定的道理的。

但是我们也要科学的去对待月子，在月子中不要喝浓茶、喝咖啡，这种咖啡因含量较高的饮料，避免刺激神经和心血管，不要过于劳累，以免影响乳汁分泌导致神经衰弱，加重产后因激素水平下降而导致的情绪波动。不要有性生活，避免出现感染，不要坐浴，避免不洁净的水进入宫腔。