剖宫产后大约一周皮肤的伤口就可以基本的愈合，大概一个月左右皮下组织脂肪、腹膜、筋膜、肌肉组织也可以基本愈合，在等待恶露完全结束以后就可以开始做腹直肌的修复。

腹直肌的修复主要有两个部分。可用仪器设备进行腹直肌的修复，这种情况一般是在医院内进行，还可以通过体育锻炼进行腹直肌修复。体育锻炼常用的有平板支撑，卷腹，腹式呼吸这些方式。运动时要注意强度的循序渐进，要将发力部位集中在腹直肌的部位才能取得比较好的效果。腹直肌的修复对于改善体型，防止以后可能出现的腹直肌分离以及疝气有积极的作用。