怀孕期间的胃胀不适有多方面的原因，首先因为怀孕以后激素水平的变化，会导致胃肠道消化蠕动的减慢，所以容易出现胃胀不消化。到了妊娠中晚期因为增大的子宫压迫了肠管，也可以导致胃肠排空减慢，出现恶心、反酸、腹胀不适等症状。

这个时候我们要依据孕期的特点，养成少食多餐，多吃易消化的食物，减少油炸，油腻食物的进食，多吃一些含有纤维素的新鲜水果蔬菜。同时结合适当的运动，例如散步、瑜伽等，每天保证充足的水分摄入，还可以适当的使用一些促进消化的药物，例如酵母片等帮助消化，缓解胃部不适。