剖宫产后腹直肌的分离，我们要依据腹直肌分离的严重程度不同采取不同的方式。一般腹直肌分离小于三厘米的，可以通过体育锻炼的方式恢复，如卷腹运动、平板支撑、仰卧起坐可以促进腹直肌的增生，以达到修复腹直肌分离的作用。但运动时间最好在产后一年内进行，且需要坚持较长的时间才能取得较好的效果。对于大于三公分以上的腹直肌分离，通过体育锻炼，没有办法很好修复的情况下，可以考虑手术治疗，包括腹壁分离技术、重叠腹直肌缝合以及人工补片的方式。