剖宫产后一般六周后就可以进行产后修复运动，剖宫产后进行产后修复运动的时间取决于腹部伤口愈合的情况，以及恶露排出结束的时间。

一般腹部的皮肤伤口在手术后一周基本恢复，手术后一个月，皮肤下的脂肪组织，肌肉组织的恢复也基本完成。而恶露大约需要四到六周的时间完全结束，这个时候我们就可以进行产后修复运动。

产后修复运动主要包括三个方面：一个是身材的恢复，我们可以通过饮食控制和对应性的体育锻炼来进行。第二是骨盆的恢复，可以通过仪器，骨盆带等工具帮助恢复。第三是阴道及盆底肌的恢复，可以通过凯格尔运动以及盆底肌的康复理疗来帮助恢复。