孩子缺钙容易出现多汗，夜惊，枕秃，肋骨外翻，鸡胸，O型腿等等症状。缺锌的孩子容易出现生长发育迟缓，头发稀疏，注意力不集中等等情况，如果孩子一旦发现缺钙或者缺锌，需要及时的进行补充。

缺钙可以给孩子吃维生素D和钙剂，并加强户外活动，多晒太阳，缺锌需要给孩子吃补锌的药物。饮食上需要给孩子多吃一些含锌量高的食物比如蛋黄、瘦肉等等。