宝宝出现缺锌缺钙的表现和症状有：

第一，缺锌容易引起孩子食欲不振、个子小、头发稀疏、抵抗力低、容易感冒等症状；

第二种是孩子缺钙，缺钙容易影响孩子的骨骼发育，容易出现出汗多、夜惊、晚上睡觉不踏实、肋骨外翻等等症状，如果孩子出现缺锌、缺钙的情况，需要及时的给孩子进行补充。

如果是六个月以内的宝宝，宝妈饮食一定要营养均衡，如果六个月以上的宝宝，可以给孩子及时的添加蛋黄、鱼泥、瘦肉泥等含钙、含锌量高的食物。如果宝宝有缺锌、缺钙，需要给孩子及时的喝一些国药准字的补钙、补锌药。