哺乳期是可以吃生蚝的。

吃生蚝可以补充哺乳期的营养但是要注意烹饪方式，同时不要食用太多，生蚝是一种海产品，味道鲜美，可以增进哺乳期女性的食欲，使饮食品种多样化，增加营养。生蚝含有丰富的蛋白质，可以补充体力，也可以增加乳汁中的蛋白质成分。生蚝含有多种矿物质，尤其是矿物质锌，有利于宝宝的健康发育。但食用生蚝不宜过度，容易导致消化不良，便秘。同时不要吃生的生蚝，避免寄生虫导致消化道的症状。