如果孩子太胖了，他会对孩子的身体造成负担，比如说孩子的各个器官都会受影响，尤其是女孩子如果太胖容易引起性早熟。而且太胖，会影响孩子生长激素的分泌，影响孩子长个子，所以说一定不能让孩子太胖。

平时要给孩子多吃新鲜的蔬菜水果，建议不要吃特别油腻，辛辣的食物，也不要给孩子吃零食，也不要吃过多的甜食，比如说蛋糕一类的东西，可以用水果来代替甜食。平时要给孩子加强户外活动，建议每天户外活动两小时，这样对孩子的身心健康都有好处。