红枣姜茶的功效是具有帮助祛湿、暖胃、补血益气的，也能够帮助缓解一些湿气重所带来的症状，还具有帮助消化改善便秘，有效的调理肠胃，尤其是对于出现一些宫寒的女性，通过饮用红枣姜茶能够得到有效的调理。平时最主要的就是要多加注意饮食方面，不要吃一些过于刺激类的食物，也不要吃一些过硬的食物，最好是多吃一些助消化的食物，这样能够有效的帮助改善肠胃。