红糖枣姜水的功效是能够帮助，补血益气，助消化，也能够有效的排寒，暖胃，祛湿等作用，因为红糖和枣是具有补血增加抵抗力的作用，而姜是性热，具有排寒暖胃祛湿的作用。

所以三者通过泡水也能够很好的被身体所吸收，还具有提高身体的抵抗力和免疫力的作用，也能够帮助改善一些体质虚弱脾胃虚寒等症状，而平时最主要的就是不要吃一些过硬的食物，以免加重肠胃道的负担。