脚扭伤只有可以泡脚吗？脚扭伤之后是可以泡脚的， 但是前48小时呢，需要用凉水泡脚。 等过了48小时之后，出血停止了，肿胀不继续发展了，这时候你可以用热水。 用冷水泡脚的原因，主要是刺激血管收缩，然后减轻出血、减轻炎性以及致痛因子的释放。 用热水泡脚，是活血化瘀，促进局部出血的吸收，有益于软组织的修复。 所以说脚扭伤了，可以泡脚，先用凉水后用热水。