脚扭伤起个包，通常是两种情况：一种是血管大量出血，另外一种情况可能就是关节周围发生骨折。所以当时一定要做四件事：

第一件事，首先停止一切活动，让脚马上静止起来。

第二点、进行冰敷。 冰敷可以用冰块也可以用冰袋，直接敷到鼓包的地方，敷半个小时到一个小时，但是不要超过一个小时。

第三点、如果有弹力绷带或者护膝，把这个东西在鼓包的地方加压包扎。

第四、以上三件事处理好之后，要把患肢抬高一些，超过心脏平面30度最好。

做完这四件事之后，需要干的第五件事就是马上去医院进行检查，拍个片或找医生详细检查一下。