脚扭伤又称崴脚，又叫足踝部的韧带牵拉伤，或者是扭伤，通过外伤所导致。伤后三天之内建议冷敷，不用药物治疗，冷敷可以减轻血管的渗出，减轻血肿减轻疼痛，伤口三天后肿胀要达到高峰，这时候用热敷的方式，使血管扩张，因为血管热胀冷缩的功效，血管扩张以后初始积血吸收，减轻疼痛，另外将患肢抬高，有助于消肿。

伤后三天后可以抹一些药或一些药，喷一些比如说云南白药或者是红药气雾剂等等，这些都可以比较常用，像运动员，踢足球的，打篮球的比较常用，伤后三天之内，最好不要使用，因为这时候还在出血，还在逐渐的肿胀达到高峰，这时候用活血药可能会加重疼痛和肿胀，所以建议伤后三天以后，再用这些抹的药和喷的药，比如抹一些酒精，酒有跌打损伤、活血的功效，最好是注意休息，吃一些活血止痛胶囊、伸筋丹胶囊，这些都要在伤后三天以后再继续用，这样是更合理更好一些。（药物的使用应在医生的指导下进行）