脚部的扭伤又叫足踝部的韧带拉伤，是足踝部超过它最大的承受范围，比如是运动或者扭伤造成的，一般需要很长的时间才会恢复，最快的也需要半个月左右，完全恢复需要一个月左右。

如果反复的出现崴脚，或者是扭伤，这种情况容易形成病根，这种病根会出现走路的时候刺痛，平时尽量少穿尖头鞋或者是高跟鞋，多穿平底鞋或者是运动鞋，跟厚一些的软一些的，这可以有效的防止复发。还有最好走平路，不要走那种有坑、鹅卵石的路面，这样容易造成脚踝部的牵拉，造成疼痛，因为韧带恢复要过百天，所以不会单纯的简单半个月或者一个月会完全恢复，需要很长时间的恢复，最好是休息，如果是反复的活动，或者是工作、上课、学习要活动，活动可能修复的时间要更慢一些，疼痛恢复的要晚一些，因为有负重，要进行牵拉，要维持正常的功能，这样的话可能会好的慢一些。

所以，要严格休息，促进恢复恢复，有的人恢复早，恢复快，都不会留下病根，只要是没有踝关节骨折就没有问题，单纯的拉伤是可以自行恢复的。