临床和市面上常见的膏药一般是活血化瘀、止痛为主，但是早期的脚扭伤，第一期应该是早期进行冰敷，用零度的材料覆盖于肿胀的表面来进行冰敷，每次冰敷的时间不要超过半小时。待肿胀处于消退期，疼痛开始减退以后，才可以贴膏药，早期贴膏药会加重血管扩张，引起充血、肿胀加剧，疼痛加剧。